co zrobic z

Zastanawiałem się czy przy mojej aktywności 2800 kcal to nie za mało, ale mogę spróbować tak i najwyżej podbić. W praktyce tych kalorii i tak jest więcej po woreczek ryżu ma 100g, a nie mam co zrobić z resztą.

Te nitrobolony , xpandy to jest wszystko wielkie g*wno po kiego to w ogóle brac? To jest jak spalacz na cla i l-karnitynie. A shotgun to taki syf ze nie wiem co zrobić z połowa puchy. Dawawlem niejednokrotnie szanse zaistnieć. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-23 05:42:47

spaiter podałes: Przysiad tylni 3x10 Podciąganie na drążku 3x10 Wyciskanie poziomo lub pompki na poręczach w wersji na klatę 3x10 Military press 2-3x10 To jest załozmy I dzien ok (pytanie dlaczego nie ma w planie tricepsów i bicepsów oraz łydek) i pytanie co zrobic z pozostałymi dniami ?

Skoro dostarczasz odpowiednią ilość białka z diety to nie ma co uzupełniać. To nie jest suplement, który nie będzie działał, jeśli zamiast 3 porcji dziennie dasz 3 porcje tygodniowo. Poczytaj trochę więcej o diecie, przy okazji dowiesz się co zrobić z tym białkiem. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-29 09:33:23

CHRUSTA?! Haha! Macie rację, w ogóle się tego nie spodziewałem, a że taki konkurs w ogóle był organizowany wyczaiłem parę dni temu przez przypadek Teraz muszę pomyśleć co zrobić z tym sprzętem.. kurde miejsca nie mam, ani gryfu, ani obciążenia.. A za gratulacje dzięki!

moze dac jakas kasze do posilku przed silownia? z suplementow posiadam : BCAA , Nitrobolon ,Tribulon ,ZMA i L-Karnityne (przed KB tylko) luknij ktos bo nie wiem co zrobic z wieczornym treningiem KB - czy dac wegle czy nie.. Jesli tak to jakie? zeby nie zalalo zbytnio... Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-11-03 08:55:45

[...] przed treningowy mintaj filet 80g ryz bialy 100g trening - po treningu banan (caly :P) 5. 20.00 po treningowy piers z kurczaka 60g ryz bialy 100g 6. 22.00 przed snem twarog poltlusty 150g oliwa z oliwek 20g teraz chyba lepiej :) PS: a co zrobic z posilkami okolotreningowymi w dni bez cwiczen?? Zmieniony przez - Kratz w dniu 2009-07-18 17:22:30

[...] po treningu banan (caly :P) 5. 20.00 po treningowy piers z kurczaka 60g ryz bialy 100g 6. 22.00 przed snem twarog poltlusty 150g oliwa z oliwek 20g teraz chyba lepiej :)tak :D PS: a co zrobic z posilkami okolotreningowymi w dni bez cwiczen?? daj węgle o niższym ig: ryż brązowy, kasza, makaron durum/razowy i rozmieść je równomiernie na cały dzień

Skalar - mój cel to masa mięśniowa (ale to swoją drogą) i redukcja tkanki tłuszczowej w nieporządanych miejscach czyli pośladki i brzuch. Myślałem nad jakimiś specjalnymi ćwiczeniami i wybrałem szóstkę weidera na brzuch ale nie wiem co zrobić z pośladkami HELP !

a co zrobić z tym enanem ? Zmieniony przez - Limon44 w dniu 2011-11-01 11:12:54 Zmieniony przez - Limon44 w dniu 2011-11-01 11:14:23

a co to za glupie pytania co to za winko ??? potrzebna do tego firma??? he he ...zeby okreslic co zrobic z tym//

A co zrobić z braku linek wyciągu?!

jestli nie redukujesz i nie jestes jakos nadzyczajnie narazony na katabolizm zrezygnuj z antykatabolików chyba ze juz zdecydowanie nie masz co zrobić z $$ to oczywiscie nie zaszkodzi co do pełnowartosciowego białka to zastanów sie nad kupnem bo jak pewnie wiesz gain to wiekszosc jednak wegle a w diecie tez czasami ciezko a i odmiana czasami [...]

Hm.....kurde jush sam nie wiem co zrobic z ta kase :0 zobacze jeszcze :) Dzieki za help :) A co do kreatyny to bralem : Creatine micronized 200 mesh + taurine ( 560 g ) z firmy trec. pozdrofki

[...] tak jak to opisales. bede sie staral przekonac mame do jakiejs aktywnosci fizycznej, ale nie bedzie to latwe, bo ma duze problemy ze stawami. caly czas jednak nie wiem co zrobic z tymi tluszczami? mam obciac kalorie z weglowdanow? (bo przeciez nawet jak obetne wegle o wysokim IG, to caly czas moge dawac tyle samo kalori z wegli o niskim IG). [...]

a co zrobic z tym tunczykiem chcialbm jakos o ten posilek ja skrócic a dodac cos do innych zebym wyszedl na czysto Zmieniony przez - snaf93 w dniu 2011-08-28 14:54:37 fakt brak tu zieleniny ale bede dodawal np do piersi z kuraka Zmieniony przez - snaf93 w dniu 2011-08-28 14:56:26

Ok dzieki bardzo. Mam jeszcze jedno pytanko. Jak np . bede mial fiolki po 100mg to bedzie sie dalo wziasc dawke 150mg?? Bede musial otworzyc druga fiolke i co zrobic z ta polowka zeby zostala na nastepny shot?

gain fast, mass xxl i jakie jeszcze? kurde z bialek raczej zrezygnuje bo nie stac mnie na te co wymieniles, w takim razie co zrobic z polowa gainera ultimate, dwoma kilogrami super hard gainera, i polowa K.A.:):P

Zamykam temat,bo nie pasuje do działu,pozostawiam narazie do przeczytania jako ciekawostkę,a potem usunę. Ja też się zastanawiam co zrobić z moim szefem

kumpel wyjezdza, i raczej nie przekonam go żeby dokupił innego stafu. ma to co ma i prosił o poradę co zrobić z tym. w sumie te 10 teściów to mógł by brać strzał co 3 dni, i wyrobił by się, a też by go popacało. interesuje mnie jak połaczyć ten stazol, na tym sie kompletnie nie znam (sam go nigdy nie jadłem), i jaki czas po ostatniej taksie ma [...]